効果的な休み方とは？ 疲れをため過ぎないコツを精神科医が紹介

「いくら休んでも疲れが取れない」そんなビジネスパーソンも多いと思います。「効果的な休み方」とはどんなものなのでしょうか？ 仕事で最大限パフォーマンスを発揮したい人におすすめの休み方を精神科医の西多昌規さんに伺いました。