- 逃げる夢の基本的な意味とは？
- 【追ってくる相手別】逃げる夢の夢分析
- 【一緒に逃げる相手別】逃げる夢の夢分析
- 【逃げる理由別】逃げる夢の夢分析
- 【逃げる状況別】逃げる夢の夢分析
- 【逃げる場所・手段別】逃げる夢の夢分析
- 【結果別】逃げる夢の夢分析
- 逃げる夢をみたときの対処法
- 逃げる夢は、自分を守るための無意識からのメッセージ
「最近、逃げる夢を見ることが多い」と感じることはありませんか？ 逃げる夢というとネガティブなイメージを持ちがちですが、心理学的観点では、逃げる夢は成長の可能性を示唆していることもあるそうです。
本記事では、臨床心理士の吉田美智子さんにお話を伺い、ユング心理学における逃げる夢の意味や、相手別・状況別の夢分析について解説します。夢の意味が気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。
逃げる夢の基本的な意味とは？
「逃げる夢」は、心理学や夢分析では「何かから身を守ろうとしている状態」や「向き合うことが難しいものがある状態」を表すことが多いとされています。
仕事や日常生活などのストレスや、プレッシャーが強いときなどに見ることがあります。ただし、単なるストレスのサインとは限らず、心が何かを守ろうとしているときや、成長を求めているときに見る夢でもあるのです。
そもそも心理学における夢とは？
心理学者のユングが創始したユング心理学では、夢を「大切な心からのメッセージ」として捉えます。眠っている間は、私たちが普段持っている「こうあるべき」「こうしなければならない」といった意識的なコントロールが弱まります。そのため夢には、本当は何を望んでいるのか、自分でも気づいていない感情や可能性などが象徴的な形で表れることがあるのです。
「逃げる夢」を見るときの心理的状況
私たちは普段の生活の中で、怒りや悲しみ、助けてほしいなどといった自分の感情を後回しにすることがあります。逃げる夢は、そのような気持ちと向き合う準備ができ始めたときに見ることがあります。
一度後回しにした感情や感覚にもう一度向き合うときには、「怖い」「どう扱えばいいか分からない」と感じることもあるでしょう。その状態が「逃げる夢」として形を変え、本当は自分にとって大切な気持ちでも、まるで外から迫ってくる怖い存在のように感じられ、夢の中では「追われる」「逃げる」という形で表れるのです。
つまり逃げる夢は、危険なものが近づいているサインというより、今まで置き去りにしてきた自分自身の気持ちと再び向き合うことで、ひと回り成長できる可能性を示唆しているとも理解できます。
【追ってくる相手別】逃げる夢の夢分析
逃げる夢は、何から逃げているかによって理解が変わってきます。ここでは、追ってくる相手別の夢分析を解説します。
嫌いな人
嫌いな人に追われて逃げる夢は、「その人と関わるときに自分が感じる不快感」や「避けたい気持ち」を表していることがあります。怒りや緊張、我慢しているときにも見やすいです。
また、夢に嫌いな人が登場するときは、その人の強引さや批判的な態度など、自分が苦手だと感じる要素が関係していることもあります。例えば、その“嫌な部分”が、自分の中で十分に使えていない力を表している場合もあるでしょう。人に合わせすぎる人は、「もっと自己主張してもいい」「嫌だといってもいい」という思いが、怖い相手の姿になって表れていることもあります。
警察
警察から逃げる夢は、「ルール」「責任」「義務」「罪悪感」などが関係していることがあります。実際に悪いことをしたという意味ではなく、「ちゃんとしなければ」「失敗してはいけない」など、自分を厳しく追い込んでいるときに見やすいです。
また、警察から逃げる夢は、真面目で責任感が強い人ほど見やすい傾向があります。警察は「正しさ」や「こうあるべき」という価値観を象徴している場合もあるため、自分の本当の気持ちよりも、「こうしなければ」を優先し続けてきた人が、まだ満足できない“自分の中の自分”が警察という形で表れて追いかけてくることがあるのです。
不審者
不審者に追われて逃げる夢は、正体のはっきりしない不安や警戒心を表していることがあります。何が怖いのか自分でも言葉にできないときや、「何となく落ち着かない」「何か嫌な予感がする」と感じているときに夢として表れやすいです。
また、心が漠然とした危険やストレスを感じ取っている状態とも考えられます。例えば、「本当は嫌だと思っている」「変わりたい気持ちがある」など、まだ十分言葉になっていない自分の一部が、怖い存在＝不審者として表れていると理解できます。
会社の同僚・後輩・上司
会社の同僚や後輩、上司といった職場の人から逃げる夢は、仕事上のプレッシャーや人間関係、評価への不安の表れと考えられます。「期待に応えなければ」「失敗できない」という緊張感が強いときにも見やすい夢です。
また、この夢は相手への感情だけでなく、仕事の負担が姿を変えて表れている場合もあります。ほかにも、現在の状況から逃げたいという意味だけではなく、今の働き方や人との関わり方に対して、「このままで良いのだろうか」と無意識に見直そうとしているサインと捉えることもできるでしょう。
親
親から逃げる夢は、「期待」「価値観」「こうあるべき」という親から受けた影響を表していることがあります。
子どものころに身についた考え方や、「ちゃんとしなければ認められない」「期待に応えなければ」という感覚が関係していることもあるでしょう。そのようなプレッシャーが強くなると、「もう苦しい」「少し距離を取りたい」と感じる一方で、「でも離れるのは怖い」という気持ちも生まれやすくなります。
そのため、この夢は「自分らしさ」と「親から受け継いだ価値観」の折り合いを探している状態を示していると理解できます。親との距離感、自立といったテーマを抱えているときや、人生の変化の時期に夢として表れることも少なくありません。
知人
知人から逃げる夢は、その人との関係で感じている気疲れや迷いが表れている可能性があります。相手に気を遣いすぎていたり、本音を我慢していたりするときなどに、心の中で負担になっている感覚が「逃げる夢」として表れるのです。
また、「自信」「厳しさ」「自己主張」など、その知人が象徴するものが夢に表れている場合もあるでしょう。知人を通じて、自分がまだ十分に発揮できない側面に向き合うことを促しているとも考えられます。
パートナー
パートナーから逃げる夢は、「近づきたい気持ち」よりも、「求められることへの負担」など、関係の中で感じるプレッシャーを表していることが多いです。
実際に相手が負担をかけていなくても、自分自身が「期待に応えなければ」と責任感が強くなっている場合に見る傾向があります。
一方でこの夢は、単純に関係から逃げたいという意味ではなく、「自分らしさ」と「相手とのつながり」の間で、ちょうど良いバランスを探しているサインとも捉えることができます。親密な関係だからこそ、「近づきたい気持ち」と「少し離れたい気持ち」が同時に存在することは自然なことと言えるでしょう。
知らない人
知らない人から逃げる夢は、自分自身の一面や、自分が強く気にしているものを象徴していることがあります。例えば、人からどう思われるかを強く気にしている人は、「監視されている」「評価されている」という感覚が、知らない人物や組織として表れることもあるでしょう。
実際に危害を加えられるわけではないのに、ただずっと逃げる夢は、「失敗したらどうしよう」「嫌われたくない」という気持ちが、心の中で常に自分を追い立てている状態を表しているのかもしれません。
姿の見えない人
姿の見えない人から逃げる夢は、「理由ははっきりしないけれど、何となく焦る」「ずっと落ち着かない」といった不安や焦りが表れている可能性があります。
相手の姿が見えないのは、現実でも不安の正体がまだ見えていない状態を反映していると考えられるでしょう。何かが背後から迫ってくるような感覚は、「気になるけれど、何に向き合えばよいのか分からない」といった心の状態を表していると理解できます。
動物
動物から逃げる夢は、その動物が象徴するものが関係しています。ここでは、3つの動物のパターンを解説します。
クマ
クマから逃げる夢は、「圧倒されるような強い力」や「大きなストレス」の表れと理解できます。
クマは力が強く、一度向かってくると逃げ切れないイメージが強いため、現実における「避けたいけれど避けられない問題」や「怖いけれど向き合わなければならない状況」が夢の中でクマとなって表れていると考えられるでしょう。
ヘビ
ヘビに追われて逃げる夢は、不安や警戒心だけではなく、「変化」や「心の奥にある感情」を表していることがあります。ヘビは脱皮する生き物なため、古い自分から変わろうとする時期に夢に出てくることもあるでしょう。
一方で、「なんとなく苦手」「何を考えているか分からない」と感じる相手や状況への警戒心として表れることもあり、怖さと変化の両方の意味を持ちます。
ワニ
ワニに追われて逃げる夢は、「表面では見えにくい危険」や「隠れている不安」の表れと理解できます。
ワニは水の中に潜み、突然現れるイメージがあるため、自分では気づいていないストレスや、「大丈夫だと思っていたけれど実は気になっていたこと」がワニとして形を変えて夢に出てくることがあります。特に、「いつ何が起きるか分からない」という不安を表していることが多いです。
ゾンビ
ゾンビから逃げる夢は、「終わったはずなのに終わらないもの」や「何度も繰り返し頭に浮かぶ悩み」を表していると考えられます。
ゾンビはしつこく追ってくる存在として描かれることが多いため、過去の失敗、嫌な記憶、人間関係のストレスなど、「放っておきたいのに気になり続けるもの」がゾンビとなって夢に出てくる場合があるのです。
また、ゾンビは傷ついたまま置き去りになっていた自分の気持ちの象徴であることも。例えば、我慢し続けてきた悲しさや怒り、自分自身を責め続けてきた苦しさなどが、本心では「気づいてほしい」「分かってほしい」と感じている気持ちの表れかもしれません。
【一緒に逃げる相手別】逃げる夢の夢分析
「誰と一緒に逃げているか」は、何を大切に守ろうとしているのか、またはどんな力を頼りにしようとしているのかを考える手がかりになります。ここでは、一緒に逃げる相手別の夢分析を解説します。
パートナー
パートナーと一緒に逃げる夢は、「二人の関係を守りたい気持ち」や「支え合いたい気持ち」の表れと考えられます。
また、「一人では抱えきれない」「誰かと一緒なら乗り越えられる」という気持ちが背景にある場合もあります。「二人で同じ問題を抱えている」「関係そのものに影響する不安がある」と感じているときにも見やすい夢です。
家族
家族と一緒に逃げる夢は、「大切なものを守りたい気持ち」や「安心できる居場所への思い」が関係していると理解できます。
また、「家族に迷惑をかけたくない」「自分が守らなければ」と責任感が強くなっているときに見ることもあるでしょう。家庭や生活の安定に関わる不安が背景にあると考えられます。
友人
友人と一緒に逃げる夢は、「理解してくれる人が欲しい」「一人で抱え込みたくない」という気持ちの表れと理解できます。
友人は対等な関係を象徴することが多いため、「誰かに頼りたい」「気持ちを共有したい」という思いが、夢になって表れている場合もあるでしょう。
会社の同僚・後輩・上司
職場の人と一緒に逃げる夢は、仕事上のプレッシャーや責任を、周囲と共有している感覚が夢となって表れていると考えられます。
「自分だけが大変なのではない」「みんなも同じ状況だ」と感じていることもあれば、「職場全体が緊張状態にある」と感じていることが夢に表れてくる場合もあるでしょう。
知らない人
知らない人と一緒に逃げる夢は、自分でもまだ気づいていない力や支えの存在を表していると考えられます。
また夢の中の知らない人は、自分自身の一面の象徴である場合もあります。例えば、「頼りになる自分」「温かく味方になってくれる自分」「マイペースな自分」など、自分の中ではまだ意識化されていない別の側面が、自分を支えようとしてくれていることを示していると理解できるのです。
ペット
イヌやネコなどのペットと一緒に逃げる夢は、「本当の自分」や「素直な感情」を表しているといえます。
私たちは普段、「ちゃんとしなければ」「人に合わせなければ」という、社会的な自分を使って生活していますが、動物は本能的で「自然な自分」の象徴でもあるのです。
そのため、ペットと一緒に逃げている夢は、「ありのままの自分を守ろうとしている」「自分の大切な感覚や気持ちが脅かされている」と感じているときに見やすいでしょう。無理や我慢が続いていときに、「本来の自分を見失わないで」という心からのメッセージとも捉えられます。
【逃げる理由別】逃げる夢の夢分析
どうして逃げているのか、逃げる理由によっても理解が変わってきます。ここでは、逃げる理由別の夢分析を解説します。
怖くて逃げる
怖くて逃げる夢は、現実で強い不安や緊張を感じているときに見やすい夢です。「失敗したらどうしよう」「嫌われたくない」「何か悪いことが起こるかもしれない」といった気持ちが背景にあると考えられます。
現実でははっきり怖いと感じていなくても、心や身体が先に危険を感じ取って夢に出てきている可能性もあるでしょう。
誰かに追いかけられて逃げる
誰かに追いかけられて逃げる夢は、「気になっているものから離れたいのに離れられない状態」を表していることがあります。
プレッシャー、人間関係、責任、過去の出来事など、心の中で常に自分を追い立てている感覚が夢になって表れるのです。相手が誰かによって、何が負担になっているかのヒントが見えてくるでしょう。
殺されそうで逃げる
殺されそうで逃げる夢は、とても怖い夢です。しかし、必ずしも悪い意味ではありません。夢の中の「死」は、心理学では「終わり」ではなく、「大きな変化」や「再生」の象徴です。そのため、この夢は「今までの自分のままではいられない」という心の動きが強くなっているときに見ると考えられるでしょう。
夢の中では、「今までの自分が壊されてしまう」と感じて必死に逃げていても、心の奥底では、「今の自分を壊したい」のではなく、「もっと生きやすい形へ変化していきたい」と感じているときに見る夢でもあります。
人を殺して逃げる
人を殺して逃げる夢は、「今までの何かを終わらせたい」「もう続けたくない」という気持ちの表れと考えられます。
夢の中で人を傷つけることは、「現実でもそうしたい」という意味ではなく、「いつも人に合わせすぎる自分をやめたい」「過去の嫌な出来事から自由になりたい」など、その人や自分の一部が象徴として表れている場合が多いです。
何かを変えるときは不安や罪悪感も伴うため、「終わらせたい」と「でも怖い」が同時に存在し、その葛藤が“逃げる”形で夢に表れると考えられます。
嫌になって逃げる
嫌になって逃げる夢は、心や身体に疲れが溜まり、「もう限界」「少し距離を取りたい」という気持ちの表れです。
責任や人間関係、自分への期待などを抱え込み続けているときに見やすいでしょう。これは弱さではなく、「このままでは苦しくなる」という心からの休息のサインとも捉えることができます。
【逃げる状況別】逃げる夢の夢分析
逃げる夢は、「どのような状況で逃げているか」によっても意味が変わってきます。ここでは、逃げる状況別の夢の意味を解説します。
お金を持って逃げる
お金を持って逃げる夢は、「大切なものを失いたくない気持ち」や「安心感を守りたい気持ち」の表れと考えられます。
夢の中のお金は、自信、能力、人からの評価、時間、愛情など「自分にとって価値のあるもの」の象徴です。「これを失ったら困る」「何とか守らなければ」という不安が、逃げる夢として表れているといえるでしょう。
災害が発生して逃げる
災害が発生して逃げる夢を見る方もいるかもしれません。ここでは具体例として、火事から逃げる夢をもとに解説します。
火事
火事から逃げる夢は、強い怒りや抑え込まれていた感情のエネルギーが関係していることがあります。地震などの自然災害が「外から押し寄せる大きな変化」や「無意識に飲み込まれる感覚」を表すことが多いのに対し、火事は、自分の内側から燃え上がってくるエネルギーを表すという特徴があるのです。
火事の夢は単純に「破壊が起こる」という意味ではなく、しまい込んでいた感情や生命力が、「そろそろ気づいてほしい」と強くその存在を訴えている状態といえます。
もし現実でもイライラが強くなっていたり、衝動的な行動が増えていたりする場合には、「少し休む」「誰かに話す」「身体を落ち着かせる」など、自分の内側で起きていることに丁寧に目を向ける時期なのかもしれません。
銃で撃たれそうになって逃げる
銃で撃たれそうになって逃げる夢は、追ってくるものの攻撃性や破壊力を、とても強く感じている状態を表していることがあります。ただし、追ってくるもの自体が本当に危険で攻撃的であるとは限りません。
例えば、怒りや「嫌だ」という気持ちを安心して表現できない環境で育った場合、自分の怒りや反発などの感情を、危険なものとして感じやすくなることがあります。
そのため、本当は自分を守るために必要な自分の本心やそれに関わるエネルギーが、夢の中では銃を向ける敵や攻撃者として投影されていると考えられます。夢は、「怖くて避けてきたけれど、実はその力もあなたの大切な一部かもしれない」と伝えようとしているのかもしれません。
脱獄して逃げる
脱獄して逃げる夢は、「縛られている状態から自由になりたい気持ち」を表していることがあります。囚われていた牢屋は実際の場所ではなく、「こうあるべき」「頑張らなければ」「期待に応えなければ」といった自身の想いや考えの象徴です。
自由になりたい一方で、「本当に変わって大丈夫だろうか」という不安もあるため、逃げながら緊張している状態のときにこの夢を見ることがあります。
逃げながら戦う
逃げながら戦う夢は、「離れたい気持ち」と「向き合わなければという気持ち」が同時にある状態を表していることがあります。
また、「怖いけれど何とかしたい」「苦しいけれど負けたくない」という気持ちが夢に表れているともいえるでしょう。心の中で葛藤しながらも、問題に立ち向かおうとしているサインと考えられます。
【逃げる場所・手段別】逃げる夢の夢分析
どんな場所からどのような方法で逃げているかによっても、意味合いが変わってきます。ここでは、逃げる場所・手段別の夢分析を解説します。
走って逃げる夢
走って逃げる夢は、「何とか状況を変えたい」「この苦しさから抜け出したい」と強く感じている状態を表していることがあります。ただし夢の中では、足が重かったり、思うように進めなかったりすることも少なくありません。
これは現実でも「頑張っているのに前に進めない」「焦っているのに動けない」という感覚が反映されていることがあるでしょう。何かから離れたい気持ちと、「逃げ切れるだろうか」という不安が同時に表れている夢といえます。
会社で見つからないように逃げる夢
会社で見つからないように逃げる夢は、「評価されることへの不安」や「役割・責任から少し離れたい気持ち」を表していると考えられます。
会社は単なる職場ではなく、「ちゃんとしなければ」「期待に応えなければ」という社会的な役割の象徴として認識されていることもあります。そのため、「失敗したくない」「少し休みたい」といった気持ちが、見つからないように隠れる形で表れていると理解できます。
乗り物に乗って逃げる夢
乗り物に乗って逃げる夢は、乗り物の種類によって理解が異なります。ここでは、4つのパターンを解説します。
車
車で逃げる夢は、自分自身の力で状況をコントロールしながら進もうとしていることを表しています。
自分で運転していたなら、「自分の意思で人生を動かしたい」という気持ちが強いのかもしれません。ただし、免許がないのに車で逃げる場合は、「まだ十分に扱える準備ができていないものを、自分で何とかしようとしている状態」を表している可能性があります。
バス
バスで逃げる夢は、「周囲と同じ流れに乗りながら乗り切ろうとしている状態」を表しています。自分だけで決めるより、人や環境の流れに合わせて進んでいる感覚が反映されているといえるでしょう。
自転車
自転車で逃げる夢は、自分の力で頑張って状況を乗り切ろうとしている状態を表しています。自転車は自分で漕ぎ続けないと進まないため、「休めない」「頑張り続けている」という感覚が背景にあると考えられます。
飛行機
飛行機で逃げる夢は、「今の状況から大きく離れたい」「一気に環境を変えたい」という気持ちの表れと理解できます。地上から離れるということは、「現実の問題から距離を置きたい」という思いも反映されていると考えられるでしょう。
水の中を泳いで逃げる夢
水の中を泳いで逃げる夢は、感情や無意識の中を進んでいる状態を表しています。夢においては、水は感情を象徴することが多いため、「感情に飲み込まれそうだけれど、何とか進もうとしている状態」とも理解できるでしょう。
高い場所から飛び降りて逃げる夢
高い場所から飛び降りて逃げる夢は、「怖くても思い切った決断をしようとしている状態」を表している可能性があります。
「このままではいられない」「不安だけれど変わるしかない」という気持ちが背景にあることも。飛び降りる怖さは、変化に対する不安そのものを表していることもあります。
空を飛んで逃げる夢
空を飛んで逃げる夢は、「今ある制限から自由になりたい」という気持ちの表れと考えられます。
地面から離れることは、現実の重さや縛りから距離を置くことにもつながります。ただし、気持ちよく飛んでいるのか、不安で飛んでいるのかによっても意味は変わってくるでしょう。気持ちよく飛べているなら解放感、不安が強いなら現実から離れたい気持ちが強くなっていると考えられます。
【結果別】逃げる夢の夢分析
逃げた結果、夢の中でどうなったかによっても、現在の自分の心理状況が見えてきます。ここでは、逃げた結果別の夢分析を解説します。
逃げ切れた
逃げ切れる夢は、「問題を乗り越えた」「解決した」という意味に思えるかもしれませんが、実際には「今はまだ向き合う準備ができていない」「とりあえず距離を取ることで心を守っている」という状態の表れと理解できます。
追ってくるものが自分の感情や苦しさ、自分自身の投影だった場合、逃げ切ることは「解決」ではなく、「今は一旦保留にした」という意味に近いこともあるのです。そのため、逃げる夢を繰り返し見続けることもあるでしょう。
逃げたけど捕まった
逃げたけれど捕まってしまう夢は、怖く感じるものの、必ずしも悪い意味ではありません。
夢の中で追ってくるものは、自分が避けてきた感情や課題、自分自身の一面である場合もあるので、「そろそろ無視できなくなってきた」という状態を表していると理解できるのです。
今まで距離を取っていた自分の感情や問題と、再び向き合える状態に近づいているといえるでしょう。
逃げて隠れた
隠れる夢は、向き合うことよりも、まず安心や安全を求めている状態を表しています。疲れが溜まっているときや、心の余裕が少なくなっているときは、無理に頑張るより、まず休息や安心感が必要なこともあるのです。
隠れることは現実逃避や弱さではなく、「今の自分を守るための避難場所」を心が作っている状態なのかもしれません。
途中で目が覚めて結果が分からない
途中で目が覚めてしまう夢は、「まだ心の中で答えが出ていない状態」を表しています。
逃げ切れたのか、捕まったのか分からない終わり方は、「どうしたらいいか決めきれていない」「向き合う気持ちと避けたい気持ちの間で揺れている」状態と考えられるでしょう。まだ途中だから悪いということではなく、心が今も整理を続けている最中と捉えることができるでしょう。
逃げる夢をみたときの対処法
最後に、逃げる夢を見たときに意識したいことや対処法を解説します。ぜひ参考にしてみてください。
何から逃げたかを振り返る
誰に追われていたのか、何が怖かったのか、夢を見ているときにどんな気持ちだったのかを思い出してみましょう。
夢に出てきた相手は、相手その人ではなく、その相手が象徴する自分の中の自分であることが多いです。「人からの評価」「怒り」「責任」「自分の感情」など、「最近、何が負担になっているだろう？」と考えてみると、気づきが得られるかもしれません。
身体を休ませる時間を意識する
温かい飲み物を飲んだり、お風呂に入ったり、散歩をしたり、好きな音楽を聴いたりするなど、身体を落ち着かせる時間を意識して取ることも大切です。睡眠不足や疲労、ストレスが続くと、不安の強い夢を見やすくなります。
誰かに話してみる
信頼できる家族や友人、必要に応じてカウンセラーなどに話してみましょう。不安や悩みを一人で抱えていると、心の中で何度も繰り返し処理しようとして夢に表れることがあります。人と話してみることで、自分では気付かなかった気持ちが整理されるかもしれません。
課題に向き合う
少し頑張ってその課題に向き合ってみることも大切です。夢を振り返ることで、自分の今抱えている課題に気付くこともあるためです。
課題と向き合うことで、逃げる夢を繰り返し見なくなる可能性もあります。現実の問題が解決するかどうかにかかわらず、まず一歩踏み出してみることが、気持ちの整理につながるかもしれません。
逃げる夢は、自分を守るための無意識からのメッセージ
逃げる夢を見ると、「何か悪いことが起きるのでは」「自分は問題から逃げているのでは」と不安になるかもしれません。しかし、逃げる夢は必ずしも「悪い夢」ではなく、自分自身の気持ちや問題に向き合うサインとも考えられます。
夢の中で追いかけてくるものは、自分の中でまだ十分に理解できていないものや、距離を置いてきたものが姿を変えて表れていることも少なくありません。夢を繰り返し見るときは、自分自身を振り返ってみたり、向き合ってみたりするとよいでしょう。それが、夢を味方につけるきっかけになるはずです。
監修：吉田美智子
心理カウンセリングルーム「はこにわサロン東京」代表。臨床心理士・公認心理師。外資企業勤務後、心理臨床の道を志す。臨床心理士の資格取得後は、東京都・神奈川県・埼玉県スクールカウンセラー、教育センター相談員などを経て、2016年に「はこにわサロン東京」を開室。主な技法は、ユング心理学に基づいたカウンセリング、箱庭療法、絵画療法、夢分析。日本経済新聞・読売新聞・日経クロスウーマンなどに寄稿し、メディアでも活躍中。著書に『声かけで伸ばす 内向的な子のすごい力』（ディスカヴァー・トゥエンティワン ）、『すぐ怒る わがまま 言うことをきかない 子育ての「うまくいかない」は自律神経を育てると解決する（高橋書店）』など。
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