自尊心とは？ 自尊心が低くなる原因や高める方法を専門家が解説

自尊心が低いことで傷付いたり、仕事で能力をうまく発揮できなかったりする人もいるかもしれません。そうした人が自尊心を高めるにはどうすればいいでしょうか？ コミュニケーション研究家の藤田尚弓さんにお聞きしました。