人間関係のイライラを解決するには？「アンガーマネジメント超入門」発売開始！

株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンは、『[図解] アンガーマネジメント超入門怒りが消える心のトレーニング』（著：安藤俊介）を9月26日に発売しました。同書は、「すぐ怒鳴ってしまい後悔する」「ムカッとして、すぐけんかしてしまう」など、人間関係にイライラすることが多い人などを対象に書かれた本です。

f:id:okazaki0810:20190908105303p:plain

怒りをコントロールするには「アンガーマネジメント」が大切！

同書では、怒りをコントロールするために「アンガーマネジメント」の大切さに触れています。

「アンガーマネジメント」とは、怒りの感情を理論的にとらえて、上手に付き合っていくための”心のトレーニング”のこと。精神論ではないため、誰にでも習得できる技術とされています。

人間関係には友人や家族、上司部下などさまざまな形がありますが、「アンガーマネジメント」を学べば、あらゆる場面で役に立つとのことです。

f:id:okazaki0810:20190908105314j:plain

同書の中では、誰でもやりがちな”失敗あるある”などをマンガで説明しており、「アンガーマネジメント」の方法についてわかりやすく解説。

そして、初めての人でも、「アンガーマネジメント」をすぐに実践できるような内容となっています。

f:id:okazaki0810:20190908105325j:plain

著者は「アンガーマネジメント」の第一人者

著者は日本に初めて「アンガーマネジメント」を導入した安藤俊介さん。世界で15人しかいない「アンガーマネジメント」の最高ランクトレーニングプロフェッショナルに、日本人で唯一選ばれている人物です。

おもな著書には『はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック』、『怒りに負ける人、怒りを生かす人』、『イライラしなくなるちょっとした習慣』などがあります。