「気分転換」の記事一覧

12星座別2020年度下期のしごと運【はたらくモチベUP占い スペシャル】

早いもので2020年の下期がもうすぐスタート。気分も新たに頑張りたいのに「なんだかやる気が出ない…」。そんなビジネスパーソンに向けて、占い師・真木あかりさんが2020年度下期(10〜3月)の全体運・仕事運を占います。毎月お届けしている読むサプリ「はた…

世界を見る視線が変わる。国木田独歩『武蔵野』から得られるもの【三分で読める名作劇場 #5】

偉大なる文豪たちが遺した、名作文学の数々。社会人ともなれば、教養としてある程度は読んでおきたいもの。けれど、忙しさやハードルの高さを言い訳にして、なかなか手がつけられていない人もいることでしょう。そんな人たちに向けて、文豪の作品に詳しい文…

過去のミスを責めるのではなく、今を評価すべき。【仕事に効く映画の名言#2】

仕事で落ち込んでしまった時、自分自身をどのように鼓舞するかは人それぞれ。でも、中にはうまくポジティブになれない人もいるでしょう。そんなビジネスパーソンに贈りたいのが、「映画の名言」。古今東西、人の心に刺さる名台詞が生み出されてきました。今…

【12星座別はたらくモチベUP占い】9月1日(火)〜9月30日(水)の運勢

女性誌やメディアで活躍中の占い師・真木あかりさんによる「12星座別はたらくモチベUP占い」。「なんだかやる気が出ない…」「オンオフが切り替えられない…」そんなビジネスパーソンに、毎日のモチベーションを上げ、やる気を引き出す占いをお届けします。

知る人ぞ知る小説の神様・横光利一。問題作『機械』が描く、人間の深淵【三分で読める名作劇場 #4】

偉大なる文豪たちが遺した、名作文学の数々。社会人ともなれば、教養としてある程度は読んでおきたいもの。けれど、忙しさやハードルの高さを言い訳にして、なかなか手がつけられていない人もいることでしょう。そんな人たちに向けて、文豪の作品に詳しい文…

仕事に“妥協”していない? 厳しい上司の判断に挫けそうになった時、聞きたい名言【仕事に効く映画の名言#1】

仕事で落ち込んでしまった時、自分自身をどのように鼓舞するかは人それぞれ。でも、中にはうまくポジティブになれない人もいるでしょう。そんなビジネスパーソンに贈りたいのが、「映画の名言」。古今東西、人の心に刺さる名台詞が生み出されてきました。今…

【12星座別はたらくモチベUP占い】8月1日(土)〜8月31日(月)の運勢

女性誌やメディアで活躍中の占い師・真木あかりさんによる「12星座別はたらくモチベUP占い」。「なんだかやる気が出ない…」「オンオフが切り替えられない…」そんなビジネスパーソンに、毎日のモチベーションを上げ、やる気を引き出す占いをお届けします。

意外とハードルが低い? 近代文学の金字塔『吾輩は猫である』のおもしろさ【三分で読める名作劇場 #3】

偉大なる文豪たちが遺した、名作文学の数々。社会人ともなれば、教養としてある程度は読んでおきたいもの。けれど、忙しさやハードルの高さを言い訳にして、なかなか手がつけられていない人もいることでしょう。そんな人たちに向けて、文豪の作品に詳しい文…

ヘルシーで具沢山! まるで和風シチューの「チーちくたまごスープ」【はたらく人のためのコンビニかけ合わせグルメ #6】

間もなくランチタイム。昼飯の購入先として向かう先が「コンビニ」というビジネスパーソンも多いのでは。そんなコンビニ料理にちょっとしたアレンジを加えることで、いつもの昼飯がちょっと豪華にちょっと美味しくなります(もちろん、疲れた夜の簡単晩ごは…

【12星座別はたらくモチベUP占い】7月1日(水)〜7月31日(金)の運勢

女性誌やメディアで活躍中の占い師・真木あかりさんによる「12星座別はたらくモチベUP占い」。「なんだかやる気が出ない…」「オンオフが切り替えられない…」そんなビジネスパーソンに、毎日のモチベーションを上げ、やる気を引き出す占いをお届けします。

8日間のしいたけ栽培記「しいたけが私の“推し”になるまで」【ソロ休日の過ごし方 #2】

ひとり遊びを「ソロ活」と称し、様々なソロ活を世に提案するコラムニスト・朝井麻由美さんが、ビジネスパーソンがまねできそうな休日のソロ活を提案&自ら実践する本連載。第2回のテーマは「キノコの栽培」です。

【睡眠専門医に聞いた】睡眠のゴールデンタイムは存在しない?! 20代のための質の高い眠り方

残業・飲み会・帰宅後の家事など、日々忙しく過ごしているとどうしても夜型生活になってしまうもの。では、何時頃までに眠るのがベストなのでしょうか。今回は、日本睡眠学会専門医の中村真樹先生に、就寝時刻と睡眠の関係について教えていただきます。はた…

飲み会明けで二日酔い? 絶不調の身体を癒す「梅玄米茶漬け」【はたらく人のためのコンビニかけ合わせグルメ #5】

間もなくランチタイム。昼飯の購入先として向かう先が「コンビニ」というビジネスパーソンも多いのでは。そんなコンビニ料理にちょっとしたアレンジを加えることで、いつもの昼飯がちょっと豪華にちょっと美味しくなります(もちろん、疲れた夜の簡単晩ごは…

【睡眠専門医に聞いた】「ショートスリーパー」の見極め方とは?知られざる“短時間睡眠体質”の実態

歴史に名を残したフランスの英雄・ナポレオンや、アメリカの発明家エジソンが「4時間しか寝ていなかった」というのは、非常に有名な話です。彼らは短時間の睡眠で健康を保っていたといわれていますが、はたして本当に“ショートスリーパー”は存在するのでしょ…

ノーベル文学賞作家・川端康成の『雪国』が描き出すものとは?【三分で読める名作劇場 #2】

偉大なる文豪たちが遺した、名作文学の数々。社会人ともなれば、教養としてある程度は読んでおきたいもの。けれど、忙しさやハードルの高さを言い訳にして、なかなか手がつけられていない人もいることでしょう。そんな人たちに向けて、文豪の作品に詳しい文…

【睡眠専門医に聞いた】「休日の寝だめ」は意味がない?ビジネスパーソンの疲れを効果的にとる睡眠方法

残業や飲み会など、ついつい平日の睡眠時間は削られてしまうもの……。日々の睡眠不足を補うため、休日に「寝だめ」をしているビジネスパーソンも多いのではないでしょうか。今回は、日本睡眠学会専門医の中村真樹先生に、疲れを効率的にとる睡眠術について解…

卵と焼き鳥の親子が再会。ああ、感動の味! てりたまコッペ【はたらく人のためのコンビニかけ合わせグルメ #4】

間もなくランチタイム。昼飯の購入先として向かう先が「コンビニ」というビジネスパーソンも多いのでは。そんなコンビニ料理にちょっとしたアレンジを加えることで、いつもの昼飯がちょっと豪華にちょっと美味しくなります(もちろん、疲れた夜の簡単晩ごは…

【12星座別はたらくモチベUP占い】6月1日(月)〜6月30日(火)の運勢

女性誌やメディアで活躍中の占い師・真木あかりさんによる「12星座別はたらくモチベUP占い」。「なんだかやる気が出ない…」「オンオフが切り替えられない…」そんなビジネスパーソンに、毎日のモチベーションを上げ、やる気を引き出す占いをお届けします。

【12星座別はたらくモチベUP占い】5月25日(月)〜5月31日(日)の運勢

女性誌やメディアで活躍中の占い師・真木あかりさんによる「12星座別はたらくモチベUP占い」。「なんだかやる気が出ない…」「オンオフが切り替えられない…」そんなビジネスパーソンに、毎日のモチベーションを上げ、やる気を引き出す占いをお届けします。

【12星座別はたらくモチベUP占い】5月18日(月)〜5月24日(日)の運勢

女性誌やメディアで活躍中の占い師・真木あかりさんによる「12星座別はたらくモチベUP占い」。「なんだかやる気が出ない…」「オンオフが切り替えられない…」そんなビジネスパーソンに、毎日のモチベーションを上げ、やる気を引き出す占いをお届けします。

作ってもカレー、食べてもカレー。スパイスカレーはクライマックスの連続だ【ソロ休日の過ごし方 #1】

ひとり遊びを「ソロ活」と称し、様々なソロ活を世に提案するコラムニスト・朝井麻由美さんが、ビジネスパーソンがまねできそうな休日のソロ活を提案&自ら実践する本連載。第1回のテーマは「スパイスカレー」です。

バーチャルオフィスから銭湯まで。話題の「オンライン〇〇」7つを紹介!

新型コロナウイルスの影響による外出自粛が続く中、自宅にいながらできる「オンラインビデオサービス」を使ったコミュニケーションの需要が急増しています。オンライン飲み会をはじめ、ユニークな「オンライン〇〇」が各地で登場! そこで今回は、定番からア…

【12星座別はたらくモチベUP占い】5月11日(月)〜5月17日(日)の運勢

女性誌やメディアで活躍中の占い師・真木あかりさんによる「12星座別はたらくモチベUP占い」。「なんだかやる気が出ない…」「オンオフが切り替えられない…」そんなビジネスパーソンに、毎日のモチベーションを上げ、やる気を引き出す占いをお届けします。

【12星座別はたらくモチベUP占い】5月4日(月)〜5月10日(日)の運勢

女性誌やメディアで活躍中の占い師・真木あかりさんによる「12星座別はたらくモチベUP占い」。「なんだかやる気が出ない…」「オンオフが切り替えられない…」そんなビジネスパーソンに、毎日のモチベーションを上げ、やる気を引き出す占いをお届けします。

【5月特集】自粛モードで疲れた心身を「食事」で回復させよう 【食べて、こころとからだを整える】

新型コロナウイルスに対する不安が募り、落ち着かない日々が続いています。今まで通りの生活が送れないことで、溜め込んだストレスを発散することもできず、心身ともに不安定になっている方も多いことでしょう。この特集では、生活の基本となる「食事」を通…

休日にじっくり作りたい!2つのレシピで免疫力をアップしよう【食べて、こころとからだを整える】

いつか新型コロナウイルスが終息したときに、それ以前と変わらぬ体で元気に復帰したい! そのためには、おこもり生活で衰えた筋力を養うことと、ウイルスに負けないように免疫力を上げておくことが必要です。今回は、筋力&免疫力アップのために必要な栄養を…

不安で心がザワついて治まらないときの「食べる瞑想」のススメ【食べて、こころとからだを整える】

新型コロナウイルス感染に対する恐れに加え、慣れないリモートワークによるイライラや今後の経済面への不安などで、落ち着かない日々が続いています。そうすると、目の前の仕事や家事に集中しにくくなり、心のザワつきは治まりません。そんなときは「マイン…

【12星座別はたらくモチベUP占い】4月27日(月)〜5月3日(日)の運勢

女性誌やメディアで活躍中の占い師・真木あかりさんによる「12星座別はたらくモチベUP占い」。「なんだかやる気が出ない…」「オンオフが切り替えられない…」そんなビジネスパーソンに、毎日のモチベーションを上げ、やる気を引き出す占いをお届けします。

太宰治の『人間失格』は、なぜ現代人の心に刺さるのか【三分で読める名作劇場 #1】

偉大なる文豪たちが遺した、名作文学の数々。社会人ともなれば、教養としてある程度は読んでおきたいもの。けれど、忙しさやハードルの高さを言い訳にして、なかなか手がつけられていない人もいることでしょう。そんな人たちに向けて、文豪の作品に詳しい文…

簡単なのにプチ贅沢気分♪ ポテサラのっけレーズンブレッド【はたらく人のためのコンビニかけ合わせグルメ #3】

間もなくランチタイム。昼飯の購入先として向かう先が「コンビニ」というビジネスパーソンも多いのでは。そんなコンビニ料理にちょっとしたアレンジを加えることで、いつもの昼飯がちょっと豪華にちょっと美味しくなります(もちろん、疲れた夜の簡単晩ごは…

【12星座別はたらくモチベUP占い】4月20日(月)〜4月26日(日)の運勢

女性誌やメディアで活躍中の占い師・真木あかりさんによる「12星座別はたらくモチベUP占い」。「なんだかやる気が出ない…」「オンオフが切り替えられない…」そんなビジネスパーソンに、毎日のモチベーションを上げ、やる気を引き出す占いをお届けします。

【12星座別はたらくモチベUP占い】4月13日(月)〜4月19日(日)の運勢

女性誌やメディアで活躍中の占い師・真木あかりさんによる「12星座別はたらくモチベUP占い」。「なんだかやる気が出ない…」「オンオフが切り替えられない…」そんなビジネスパーソンに、毎日のモチベーションを上げ、やる気を引き出す占いをお届けします。

ワンコインでできる! コスパ最高のドリア風ぽかぽかシチューピラフ【はたらく人のためのコンビニかけ合わせグルメ #2】

間もなくランチタイム。昼飯の購入先として向かう先が「コンビニ」というビジネスパーソンも多いのでは。そんなコンビニ料理にちょっとしたアレンジを加えることで、いつもの昼飯がちょっと豪華にちょっと美味しくなります(もちろん、疲れた夜の簡単晩ごは…

【12星座別はたらくモチベUP占い】4月6日(月)〜4月12日(日)の運勢

女性誌やメディアで活躍中の占い師・真木あかりさんによる「12星座別はたらくモチベUP占い」。「なんだかやる気が出ない…」「オンオフが切り替えられない…」そんなビジネスパーソンに、毎日のモチベーションを上げ、やる気を引き出す占いをお届けします。

12星座別2020年度上期のしごと運【はたらくモチベUP占い スペシャル】

2020年の新年度がスタート。気分も新たに頑張りたいのに「なんだかやる気が出ない…」。そんなビジネスパーソンに向けて、占い師・真木あかりさんが2020年度上期(4〜9月)の全体運・仕事運を占います。毎週お届けしている読むサプリ「はたらくモチベUP占い」…

【12星座別はたらくモチベUP占い】3月30日(月)〜4月5日(日)の運勢

女性誌やメディアで活躍中の占い師・真木あかりさんによる「12星座別はたらくモチベUP占い」。「なんだかやる気が出ない…」「オンオフが切り替えられない…」そんなビジネスパーソンに、毎日のモチベーションを上げ、やる気を引き出す占いをお届けします。

ペヤングとセブンイレブンの「アレ」を合わせたら超まいう~!中華風海老やきそば【はたらく人のためのコンビニかけ合わせグルメ #1】

間もなくランチタイム。昼飯の購入先として向かう先が「コンビニ」というビジネスパーソンも多いのでは。そんなコンビニ料理にちょっとしたアレンジを加えることで、いつもの昼飯がちょっと豪華にちょっと美味しくなります(もちろん、疲れた夜の簡単晩ごは…

【12星座別はたらくモチベUP占い】3月23日(月)〜3月29日(日)の運勢

女性誌やメディアで活躍中の占い師・真木あかりさんによる「12星座別はたらくモチベUP占い」。「なんだかやる気が出ない…」「オンオフが切り替えられない…」そんなビジネスパーソンに、毎日のモチベーションを上げ、やる気を引き出す占いをお届けします。

【12星座別はたらくモチベUP占い】3月16日(月)〜3月22日(日)の運勢

女性誌やメディアで活躍中の占い師・真木あかりさんによる「12星座別はたらくモチベUP占い」。「なんだかやる気が出ない…」「オンオフが切り替えられない…」そんなビジネスパーソンに、毎日のモチベーションを上げ、やる気を引き出す占いをお届けします。

体調管理の要は加湿にあり。あなたはどんな加湿器を使っていますか?

いつにも増して体調管理に気を遣うこの季節。特に、寒い時期に室内を乾燥させたままにしておくと、風邪などのウィルスが増殖しやすくなってしまいます。あなたの暮らしや職場環境に合った加湿器の種類を選んでみてはいかがでしょうか。

【12星座別はたらくモチベUP占い】3月9日(月)〜3月15日(日)の運勢

女性誌やメディアで活躍中の占い師・真木あかりさんによる「12星座別はたらくモチベUP占い」。「なんだかやる気が出ない…」「オンオフが切り替えられない…」そんなビジネスパーソンに、毎日のモチベーションを上げ、やる気を引き出す占いをお届けします。

【12星座別はたらくモチベUP占い】3月2日(月)〜3月8日(日)の運勢

女性誌やメディアで活躍中の占い師・真木あかりさんによる「12星座別はたらくモチベUP占い」。「なんだかやる気が出ない…」「オンオフが切り替えられない…」そんなビジネスパーソンに、毎日のモチベーションを上げ、やる気を引き出す占いをお届けします。

「他人の目」と「ストレス」がパフォーマンス向上のカギ!

チームのメンバーでいかに円滑に業務を進めるかも重要ですが、やはり大事なのは結果。「ザイオンス動因理論」「ヤーキーズ・ドットソンの法則」などの心理学のメソッドを知っていれば、コミュニケーションによってパフォーマンスをあげることも可能です。

快眠には“朝”の行動が重要!「スリープマスター」に聞く睡眠のアレコレ

ビジネスパーソンにとって、仕事のパフォーマンスに影響を及ぼす「睡眠」が重要なことは言うまでもありません。そこで、快眠を得るための睡眠環境の整え方や手軽にできる日々の習慣などのお話を「スリープマスター」と呼ばれる睡眠のプロに聞きました。

【プロ監修】アンガーマネジメントを身につけて仕事のイライラに対処

仕事中に怒りを感じることは誰にでもあるはず。それによりストレスが蓄積したり、人間関係に悪い影響を及ぼしたりすることも。そこで実践したいのが怒りをコントロールするスキル「アンガーマネジメント」。怒りと上手に付き合う方法を専門家に伺いました。

肩こりの原因は自律神経? セルフチェックで整える自律神経トリートメント

改善しない肩こりや慢性的な疲労感…。その原因は、自律神経の乱れかもしれません。ストレスによって自律神経のバランスが崩れると、身体にさまざまな影響をもたらします。そこでデスクで簡単にケアできる「自律神経トリートメント」の方法を指南します。

仕事で疲れたら気分転換に“大人の工場見学” あの大ヒット商品の工場見学をしよう

今回は都内からのアクセスも良く、工場が多く集まる神奈川県のおすすめスポットを3つご紹介します。

「ムキカワ」筋肉アイドル才木玲佳が伝授! オフィスdeできる「ながら筋トレ」

「あれ、目の錯覚かな……?」

「仕事に行きたくないな・・・」というときはこれ!同世代の働く人に聞いた、落ち込んだときに読みたい漫画9選

「仕事に行きたくないな・・・」というときはこれ!同世代の働く人に聞いた、落ち込んだときに読みたい漫画9選

意外と女性からモテるかも!?働き盛りの男性に捧げる、自転車通勤のススメ

「普段どのように通勤していますか?」この問いに、ほとんどの方は電車と答えるでしょう。もちろん、電車以外にも車やバイクといった方法で通勤してる方もいらっしゃると思いますが、特殊な職業でない限り、電車通勤が一般的ではないでしょうか。

page top